おはようございます
Naoっぺです
MAMAが教えてくれたんですが

大場久美子さん
って
僕と同じパニック障害で
8年間も
苦しんでいたんですねぇ〜
もしも
僕だったら…
（−＿−；）
…ゾッとします
発症時の時は
人に会うのが怖い
家から出たくない
食事は飲み物だけしか
口にできなかったし
呼吸困難になったりすると
もしかして…
死ぬのか？
とか考えたりと
また不安で一杯になって
自分自身で発作を引きを起こす
原因を作ってしまっていた
あの頃は
毎日が地獄だった
そんな日々を
８年間も
…辛かったと思います
大場さんが告白したのは、同じ病状で悩む人に「絶対にあきらめないで！」というメッセージを届けたかったから。自分自身も、いつ再発するかわからないという不安もあり、パニック障害と上手に付き合って生きたいという覚悟を決めた、と書いている。大場さんのブログ「大場久美子の『エトセトラ』」08年4月7日付けには、パニック障害に悩む人へのメッセージとして、
「私が普段心がけていることは、なるべく規則正しい生活、食事や睡眠、軽い運動。ゆったりと深呼吸してリラックス。少し余裕がもてるようになったら、楽しいと思えることに少しづつ挑戦(^-^)ん?ん?☆リラックスですぅ」
リラックス (#^.^#)
だってぇ〜 肩の力をぬいて
頑張っていきましょ〜
p(^_^)q